Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w domu lub w pobiskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Internecie. A co jeśli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć odrobinę pospacerować. Możemy również zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

1 thought on “Aktywność fizyczna

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.