Dieta w trakcie ciąży

Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważkie jest, by zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/ginekolog-endokrynolog/ 

Poprawne odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała przyjmować około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, zwłaszcza. Wszelako ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku chudych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być konieczne spożycie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, by określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co jesz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają konieczne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nader potrzebnych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.