Aktywność fizyczna

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w domu lub w pobiskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych… Czytaj dalej Aktywność fizyczna