Dieta a układ krążenia

Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył i naczyń włosowatych. Układ krążenia dystrybuuje tlen, składniki odżywcze, wodę i krew w naszym organizmie, pomaga również w sprzątaniu produktów przemiany materii. Utrzymanie tegoż systemu w należytej formie jest nieodzowne dla zdrowia.

Informacje na temat witaminy K

Witamina K jest niezbędna do krzepnięcia krwi i naprawy urazów. Ilekroć dana osoba ma krwawiącą ranę, to witamina K obecna we krwi zatrzymuje krwawienie i umożliwia szybkie zagojenie większości drobnych skaleczeń.

Witamina C – trochę wiedzy

Witamina c jest dziś najbardziej popularną witaminą. Nie jest toż zaskakujące, ponieważ organizm potrzebuje witaminy c do ponad 300 funkcji. W rzeczywistości udowodniono, że witamina c pomaga chronić przed chorobami serca, rakiem i innymi poważnymi chorobami.

Przewodnik po witaminie D

Witamina D jest dobrą witaminą, której nie pozyskuje się ze spożywanych pokarmów. Zamiast tego witamina D jest faktycznie pozyskiwana ze światła słonecznego na skórze.

Witamina B5

Witamina B5 jest też znana jako kwas pantotenowy. Witamina B5 jest najbardziej płodną ze wszystkich witamin i znajduje się w wszelkim typu żywności. W rzeczywistości niemożliwe jest, ażeby osoba spożywała mniej witaminy B5, niż potrzebuje. Oznacza to, iż istnieje duże prawdopodobieństwo, że dana osoba może mieć niedobór witaminy B5.

Garść informacji na temat witaminy A

Witaminie A nadano pierwszą literę alfabetu nazwy, albowiem była to pierwsza odkryta witamina. Stwierdzono, że witamina A jest mnóstwo zastosowań w organizmie, w tym utrzymuje oczy w zdrowiu, wspomaga wzrost komórek, a także pomaga wzmocnić układ odpornościowy. Natomiast witamina I jest nie tylko wchłaniana bezpośrednio, ale istnieje również wytwarzana przez organizm poprzez przekształcanie beta-karotenu w… Czytaj dalej Garść informacji na temat witaminy A

Jak magazynować witaminy

Istnieją dwa główne rodzaje witamin, witaminy rozpuszczalne w wodzie oraz witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a sposób, w który organizm przechowuje lub nie gromadzi witamin pobranych z pożywienia, zależy od tego, jaki toż jest typ. Organizm nie może magazynować witamin rozpuszczalnych w wodzie, co oznacza, iż ​​dana osoba musi codziennie uzupełniać spożycie witamin rozpuszczalnych w wodzie.… Czytaj dalej Jak magazynować witaminy

Zalety substancji wielowitaminowych

Większość mężczyzn nie stosuje wystarczająco zbilansowanej diety, aby umożliwić im wszystkie potrzebne witaminy, co doprowadziło do boomu w branży suplementów multiwitaminowych. Suplementy multiwitaminowe są dostępne w wielu innych formach, w tym w tabletkach, kapsułkach żelowych, a choćby w płynach.